diet lah sangat

assalamualaikum

hari ini hari ahad.

bermakna kebanyakan umat manusia akan lenggang-lenggang je.

tak buat pape.

holiday lah katekan.

saye.

nak buat ape?

nak study? takde feel lagi neh babe.

update blog? takde mende nak cerita dan kupas.

ngadap fb? oke gak tapi still same buhsan je..

nak cakap pasal diet lah.

:)

okee.

1) diet. kalo kite diet. kita tak makan. BETUL??

SALAH!- diet bermakna corak pemakanan. kite kena ubah diet bukan tak makan langsung.

2) diet. jangan makan pagi. tengah hari dan malam. makan sikit je. roti sekeping untuk sehari. confirm! kurus minggu depan. BETUL??

SALAH!!- makan kena makan jugak. badan memerlukan energy utk aktiviti seharian. tahukah anda.

bersin pun gune energy taw. bercakap gune energy.termenung pun gune energy oke?

so. kalau tak makan. takde energy. jadi lah awak zombie bergerak. pucat lesi seharian.

nak macam tuh?!

kurangkan aje portion makan tuh. bukan tak makan langsung!

3) diet. mane bole makan berat. kena makan yang ringan-ringan je.kerepek ke.biskut ke. BETUL??

SALAH!!!!- ape kejadahnye nak diet makan yang ringan-ringan gitu.kerepek lah ape lah.

hello, kerepek punye kalori lagi tinggi tau dari kalori yang nasi bagi kat awak. makan buah-buah. sayur-sayur. roti ke. asalkan amalkan pemakanan yang sihat.

minum air 8 gelas sehari.

bersenam jangan lupe. asyik duduk je. mane lemak nak bakar.

jage waktu makan.

itu je.

jangan adekan mitos-mitos salah.

melawan orang-orang sains pemakanan pulak.

haihh!

renung-renungkan.

sekian dari gadis kawaii.trimas